爱生活 爱美丽（美容小常识）

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早晚两杯温开水
我们都知道充足的水分是健康和美容的保障，而重点又是我们漂亮的MM，水分不足会使我们的肌肤提前老去，因缺少水而失去光泽。MM们运动量小，代谢慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
　　现在我们要做的是，早晚至少各一杯温开水。从医学常识我们知道早上起来喝一杯温开水可以清洁肠道。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
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多吃西红柿
很多MM都喜欢吃西红柿，都听说具有美白的功效，其实是这样的，西红柿是蔬菜和水果中含维生素C最多的，一天一个可以维持身体所需要的维C。
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食用醋
醋”是好东西哦！很多MM不喜欢，那我慢慢为你说来，醋含有氨基酸成分，三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，是常见的保健常识。对于MM来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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酸奶
酸奶富含丰富的营养物质，特别是钙元素，MM是最容易却钙的群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，MM应每天保证一杯酸奶。
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矿泉水没想到矿泉水还能起到美容的作用啊，我想大多数MM都还不知道吧，注意哦这里说的是矿泉水而不是纯净水哦，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。使用方法：清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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茶叶—绿茶
茶是好东西，不同的茶有不同的喝法，然而今天不是为MM们介绍怎么样喝茶与品茶，今天介绍的是MM为什么一定要养成喝茶的习惯，特别是上等绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最绿色的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。提醒MM千万别相信什么减肥产品哦

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一个好的睡眠
一个好的睡眠相当重要，MM们晚上最好别超过11时，因为从晚上10时到凌晨5时，是皮肤的最佳修复时间，在睡眠中是最佳的修复方式。

方法简单，做起来难啊